古医有言：女子以血为本。女性一生历经行经、孕育、哺乳，气血消耗远多于常人，绝大多数身心困扰，根源都藏在气血二字之中。
 
不少女性常年陷入亚健康：整日疲惫嗜睡、情绪起伏大、肤色暗沉长斑、经期紊乱、身体忽冷忽热，检查无重病，却常年不适感缠身，本质都是气血失衡。
 

「人之生，以气血为本」，气为动力，血为滋养，二者相伴，支撑全身所有脏腑与肌理运转。
 
气，是周身运转的能量。
气足，代谢顺畅、精力充沛、不惧寒凉；气虚则浑身酸软、少气懒言、脾胃运化无力，湿气、疲惫感挥之不去。
 
血，是全身温润的滋养。
血足，面色红润、睡眠安稳、经期顺畅；血虚则心神失养，头晕失眠、肤色蜡黄，经期容易出现经血暗沉、拖尾、量少等表现。
 
气与血密不可分，气为血之帅，血为气之母。气虚无力推动血液，易形成淤堵，引发结节、增生；血虚无以承载元气，会持续耗散精气，形成气血两虚、气阴两虚的复合体质，上热下寒、中焦不通等问题随之而来。
 
损耗气血的习惯藏在日常：思虑内耗阻滞气机，生冷饮食凝滞血脉，熬夜透支精血，脾胃虚弱则无法生成新的气血。
 

我们坚持的艾灸、温水泡脚、食疗食补、静心修心，从来不是表面调理，核心都是疏通、补足气血。
 
年轻依靠天生元气，中年全靠气血打底。昂贵护肤品只能修饰外表，充盈通透的气血，才是由内而外的底气。
少思虑以疏肝气，常食补以养脾胃，守作息以养血分。气血和顺，脏腑安宁，情绪平和，身心自有自愈之力。