修行者，你必须每天都能净化一切已知的创伤、荣辱以及自制的意象和所有的经验，如此你才能从已知的世界中解脱。因此，如古徳所说，每天都得大死一番，从而成渣烂调的脑细胞才会变得清新、年轻与纯净。

在禅修时，正确如法的培养持久的信心、稳健的精进力、深度的定力、敏锐的正念，开展深奥的内观智慧，将觉知连续性导向正念、正知时，这种超脱生死的英雄式的修行解脱状态，即是当下的安乐、直下的永恒，除此之外，别无他物。因为，此娑婆世界，天上人间，除了生死，哪一件事不是闲事？