放松，能使我们的身心健康，活得自在。无论发生任何事、遇见任何人，都不必紧张、不必担心，只要心存感谢，就能放松身心，面带微笑。

　　人如果经常处于紧张、忧愁、愤怒的状态，或是一天到晚胡思乱想，却不知道自己在做什么，脸上一定缺乏笑容，最后不但心理不健康，身体也不会健康。

　　所以，我们的心要常保清净，不要自寻烦恼，也就是头脑里没有忧郁、不满的事，因为世界上“不如意事十常八九”，既然已经知道可能会有八、九成不如意的事出现，那还有什么不如意的呢？