人之所以感觉不到幸福与快乐，往往是因为缺少爱。爱是一种能量，而爱的源泉从何升起，这是一个关键所在。首先，爱的源泉来自于我们的另一半——爱人。夫妻之间虽然没有血缘关系，却是最亲近的一种关系。夫妻相处融洽的人，才能与子女相处融洽，也才能与自己融洽。由此延伸，与父母、与兄弟姐妹的关系也会随之融洽。爱，既要爱对方的优点，也要爱对方所谓的缺点。其实，爱外人反而更容易做到。

再回到夫妻之间的争吵，这就像拳与掌的关系。我们可以做一个实验：当拳和掌对抗时，双方都在用力。如果你用掌抓住对方的拳，同时自己不再用力，两者就会变成一股劲，合力便产生了。用这个比喻思想，就是不再对抗，于是融洽便出现了，爱才会升起。夫妻和谐了，自然也就不会争吵。而在对抗中，能够主动放松思想的那个人，一定是能力更强的那一个。

如果再升华一步：早晨醒来，爱你看到的一切——花鸟、天空；爱你想到的一切——烦恼、焦虑、不如意，全都接受它，因为我们都还活着。此时，你身上的血液一定是鲜活而通畅的，你的呼吸也一定是心平气和的。这样的爱，就达到了真正的爱自己。这正如太极拳法中的内三合与外三合的关系。以武入道，在生活中修行，这才是真正的大道。