坐禅时出现这种情形

是气血流通的现象

◎ 宣化上人

今天有人问我，坐禅的时候为什么这手或腿自己就摇动起来，这是什么道理？这是坐禅的过程中所应该有的一部分。有的人说：“怎么有人不会这样呢？”这是他或者功夫不够，或者已经过了这个境界了。

这手脚动弹是它自己摇动的，不单手脚会摇动，有的时候眼睛也会自己活动起来，睁开又闭上，闭上又睁开，也不知道要干什么。不想它睁开，它就睁开了，睁开又闭上，就这样像眨眼一样，很快很快的。不明白的人就说：“这是不是中魔了？是不是有魔王来了，让我身上这么震啊？”“这是不是生了病哪？”或者自己就觉得这种情形很可怕的，是不是会发颠狂啊？

这不需要怕的。这种动弹就是气血流通的现象，因为你以前没有用过功，气血不通顺，现在你一用功，这个气血走动了，就会把你原先不通的地方都通了。流通，有的时候，有的地方气血一时过不去，就会这么一震、一震。

这个震，本来会震三十六次，但是你也不要去数它，你或者手震、腿震，或者其他地方震，都是三十六次。因为人身上有三十六个大关节，气血流到每一个大关节都会震动一下，这也可以说是大地六变震动。大地六变震动的时候，你坐在那儿，这房子好像就摇动起来了，这不需要怕的，这是人气血流通的一种作用。

【编注】恭录自《大方广佛华严经浅释》（宣化上人讲述）