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日常作息结构，有其非常深刻的原理，要懂时间生物学规则，要尊重学习的生理学过程，要有长远的价值目的和可分解的任务目标，形成作意的多重啮合的内部结构。从自然原理到人文原理，以及我们的修道原理，都要打通，成为系统思维，才能使一天的作息规划设计得有更高合理性。
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