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打坐念佛的正确方法：身安、念净、定自来

2026-09-14 22:40 浏览次数：1

很多同修打坐念佛多年，念珠拨了一圈又一圈，心里却依然妄念纷飞，甚至越坐越烦躁。问题往往不在不够精进，而在方法没对上。

身安，气才顺

先安身。单盘、双盘或散盘都可以，关键是脊背自然挺直，不弓不僵；双手结定印，叠放于腿上；舌抵上颚，眼睛微闭，留一线光。呼吸不去刻意控制，让它回到自然深长的节奏。身正则气顺，气顺则心易安。

念佛，重在"心念耳闻"

念"南无阿弥陀佛"六个字，不求快，不贪多，做到字字分明：从心里起，从口里出，从耳里入。心、口、耳三者相应，正是《楞严经·大势至菩萨念佛圆通章》所说"都摄六根，净念相继"。昏沉时，把声音稍微提起来；散乱时，放慢速度，让一句佛号把心拴住。

入定最大的障碍，恰恰是"想入定"。一坐下来就盼着入定，心已经是妄念。真正的诀窍是：放下求定的心，只管净念相继、念念相续。念到深处，心自然凝定。中间若见光、见境，不执着、不害怕，好的坏的都放下，回到这句佛号上来。

每天不必贪多，早晚各十分钟，贵在相续不间断。定，从来不是追来的，是念到深处，自己现前的。