也许你会认为是双盘，一定还必须是高双盘，而且还必须要坐到高双盘两小时，或者三个小时！

这才叫打坐该有的样子！

其实在很早以前，在我刚开始打坐的时候，我也是这么认为的，我觉得打坐一定要双盘，所以我就死磕双盘。

当我真正能坐到双盘打坐的时候，我又开始死磕双盘一小时，两小时，三小时。

真的，那个熬腿啊，让我痛不欲生啊，比死还难受，怀疑人生。

但是，当我真的可以坐到双盘三小时以后，我们开始对双盘打坐产生了质疑？

我开始思考，我这样没完没了的死磕下去，到底什么时候是个头呢？打坐的目的到底是为了什么？

为了静心？

但是，我这样坐下去，腿上功夫确实是有进步，但是我的心好像并没有安静下来，反而我还更执着了，执着打坐了，为了双盘打坐，不断突破，为了超越，有了一小时，还要两小时，有了两小时，还要三小时，心不仅没能安静，反而还躁动起来。

为了放松？

我好像每天都在为了突破更高的境界而努力，都在一直追求，很紧张，反而不放松！

为了开悟？

但是我开悟了吗？显然没有！执念重重，心思忧虑，哪里是开悟了？

我那时候，天天订好起床闹钟，每天5点准时上坐。同时还订好下坐时间，我今天一定要突破一小时，突破两小时，突破三小时！

当我认真的思考了我的整个打坐心路历程之后，我开始释怀了，我开始学着放下。

我关掉了起床的闹钟，我也关掉了打坐时间长短的闹钟。

我每天睡到自然醒，只是不管我什么醒来，醒来的第一件事情就是打坐，先打一坐再说。

同时我也不再关注打坐时间长短，坐到什么时候就算什么时候。

我只是尽量保持放松，保持身心愉悦，安静，舒适的坐着。

从放下一切形式的那时候起，我才真正体验到打坐的快乐，体验到了什么是打坐入定的真谛！

当你真正放下一切概念，一切形式，一切系统，一切权威，一切模式。你也不在期待有无，不在期待任何结果，不在评判对错好坏的时候。

你心中的正念，能量，光才自然显现出来。

那时候你才真正感觉到额头放光，头顶放光，整个身体被自然的能量之光照耀，被自己的自性之光点燃。

打坐的“打”字，就是打掉一切妄念，打掉一切思维的记忆，模式等。“坐”就是守住打掉妄念之后的清静心。直到无为之境。

所以，打坐跟具体某种形式无关。

反过来，任何形式，行住坐卧皆可打坐。

练的就是专注的心，专注到没有为止，没有也没有，那就是真正的开悟，觉醒！

但是，无论你用哪种形式，你都必须得去练，只有事上练习才有可能真正抵达无为而无不为的开悟之境。

至于双盘，那也只不过就是顺其自然的结果！