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法本无量，亦无定法，姑取其简而易行者十二则，简则可恒，易则省时。此十二则中，久病初愈，或身弱者先不必全做，步步增加，然有万不可少者，有女子不必用者，于说明下注释，望自己逐条衡量。以恒心为第一，不可一日间断。次以勿贪多为要，反使血气不调匀。三以勿速效为主，见功愈缓，根底愈结实，且无流弊。盖急促者，每短...【详细内容】[2020-09-04]
在西藏，修习密法的人一般都会有两个显著成果：一是年寿很高，身体轻健，面如童子；二是临终虹化（死亡时出现的一种现象）。在藏密修炼者的传说或传记中都有许多长寿的例子。据西藏社会科学院宗教研究所索朗顿珠对四十例宁玛派学者的虹化的统计，其中年龄最小者为８０多岁，年龄最大者达１４０多岁，大多数在１００岁以上。...【详细内容】[2020-09-04]
以下情况均属正常：（１）久久默念，会逐渐忘却其他咒语，而单独停在某一咒或两咒上，是身体自动调整择咒的反应，很好。（２）念一咒后渐渐什么都忘掉，一片空，入静如熟睡。（３）换咒、跳咒位念。２）声念八正法声念八法，可分为以下八种：四种属正音、四种属变音。声念技巧：一字一音，一字余音，洪弱变换，连续爆发。变...【详细内容】[2020-09-04]
随呼吸念，有随吸气念，随呼气念，呼吸皆念三种。随吸气念，吸气时念咒，呼气不念，这一法主要训练固摄。随呼气念，呼气念咒，吸气不念，此法对用咒发功意义重大。呼吸皆念，适合较短的单纯咒、复合咒，吸气念一声，呼气也念一声。３）随呼吸念身体自动念念咒欲产生强大的功能，短期内达到如脱胎换骨的效果，必须在随呼吸...【详细内容】[2020-09-04]
此功出自少林寺，亦称“呼吸术”。原是为僧人强体魄、长气力而创的一种功法。动作简单，老幼病弱都可，效果明显，祛病强身收效甚速。 相传，少林有一僧人，幼年入寺，体弱多病，不胜习武之苦，其师传此功，坚持练习十数年，练得体格健壮，力气千斤。于是，此功便传了下来。 清朝中叶，陕人曹玉廷在少林寺学艺，得此功，...【详细内容】[2020-09-04]
推拿按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证。推拿按摩手法1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按...【详细内容】[2020-09-04]
皮肤干燥，用“吃”来缓解秋季天气干燥对人体确实存在着不小的影响，因此在秋季想要养生，就一定要重视养阴生津，润肺防燥，从而减少干燥天气对身体的影响。其实，除了喝水，用“吃”来缓解皮肤干燥效果会更好。让我们一起了解下哪些食物能给皮肤“补水”，让你过个水灵的冬天。富含维生素A食物维生素A是上皮组织合成和修...【详细内容】[2020-10-06]
以拇指端或罗纹面着力，通过腕部的往返摆动，使所产生的功力通过拇指持续不断的作用于施术部位或穴位上，称为一指禅推法。一指禅推法为一指禅推拿流派的代表手法，其特点是手法操作缠绵，讲究内功、内劲，故初学时易形似，难以神似，须刻苦、经久习练才能掌握。【动作要领】拇指伸直，余指的掌指关节和指问关节自然屈曲，以...【详细内容】[2020-09-04]
此金刚桩内功乃少林真传，法简效宏，功效极为惊人!习者用心修习10天即可令丹田聚气成团，身心剧变判若两人，一般疾病不药而愈。继而打通大、小周天，从而产生超常的攻防能力。 预备式：两脚与肩同宽，两膝微屈，口微闭舌抵上腭，全身放松，自然呼吸。虚领顶颈，下颏微收，眼微闭，两手心自然相对下垂体侧，肩要沉，胸宜含...【详细内容】[2020-09-04]
佛门僧侣，素有“苦行僧”之称，他们生活虽清，但长寿者比比皆是。究其原因，除了清心寡欲外；还在于佛家从古到今积累了一套独特的祛病健身良方。近年来，日本学者深入调查研究，将佛家治病方法编写成一本《佛门秘传除病健身法》，很受读者欢迎。该书中的所列秘方大多数为常用食物，疗效卓著，简便易行。现选其精华部分介绍...【详细内容】[2020-09-04]
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