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答：打坐使体内的气足了，真气运行，来回地循环，因摩擦而产生声音。这说明你生理的能量苏醒了，复活了。就像水管一样，当里面有水时，你一打开水龙头，里面就会发出流水的声音。【详细内容】[2020-09-11]
答：你的身体即有寒气，又有虚火。你的肝虚，肾也虚，肝属火，肾属水，阴虚火旺，导致水火不能相济，水火不平衡，就会又冷又热。多打坐就能治身体失调。【详细内容】[2020-09-11]
答：是身体重心没有坐稳。重心要放在腿盘和屁股组成的支撑面上。身体要稍微向前倾斜。如果重心只放在屁股上，重心就靠后了。一放松就会向后倒。这样，坐中一直不能放松，不但不易入静，还容易形成禅病，造成肌肉、骨骼的局部疼痛。打坐时，在屁股后面加一个半垫，来调整重心。要检查自已的坐姿是不是正确，就在坐好之后，放...【详细内容】[2020-09-11]
1、如果坐的过程痛，下坐后不痛，那就是身体重心太靠后了，造成腰部负担过重。初学者必须将重心落在腿盘和屁股组成的支撑面上。屁股后面加一个半垫，身体往前倾1-2，度重心不要落在尾椎上。不然，很快就会出现腰部、背部肌肉酸痛的现象。【详细内容】[2020-09-11]
答：身体发热这个现象很常见，打坐前期发热，是身有虚火。打坐后期，入静到出效果了，“气”聚足了，也会发热。这是阳气充盈的表现。这种热，是暧乎乎的热，是“舒服”的热。但大部分同修打坐身热，都是因为有虚火。这种热，是烦热，是“不舒服”的热。打坐前期，如果上坐身体发热，下坐就不热了，是在排虚火。等排完了，就...【详细内容】[2020-09-11]
打坐平时要注意的事项有哪些呢？1.要静心平静，不可浮躁忧神。2.身体不适时要立刻停止。3.时间长短要循序渐进。【详细内容】[2020-09-11]
答：1、打坐中最应注意的是不要受风。因为在打坐中，是全身最为放松的，全身的毛孔都张开,如果这时候受了风，会和女人的月子病一样难治。所以，古人说，避风如避箭，不要当风而坐。2、不要受惊。打坐中如果受了惊，慢慢把眼睛睁开，稳定一下情绪再坐。3、大饥大饱、酒后都不要打坐。4、打坐后不要马上上厕所、洗澡。【详细内容】[2020-09-11]
答：身体软打坐容易，会少受很多罪，也不会因为疼痛的牵制而不能入定。但是，身体不软的人也是可以修静坐的，身体越僵硬的人越需要修炼，佛家主张身心调柔，心软，身体就软，通过修习禅定让心柔软下来，身体也就柔软了。【详细内容】[2020-09-11]
答：佛家认为，入静或入定后，人以惮悦为食。用现代的话来说，就是能吸收宇宙能量，补充了身体的不足，所以，人就会感到很舒适。这也是很多人喜欢打坐的原因。【详细内容】[2020-09-11]
答：打坐时间越长越好，次数越多越好。每次打坐时间不宜低于自己的年龄，比如一个四十岁的人一次打坐时间不要低于40分钟。【详细内容】[2020-09-11]
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