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让我自己完全的敞开了我自己，让我变得自由，让我可以体验任何我想要体验的一切。你看我做的一切，都只是因为一个原因，就是去享受乐趣，去更多的享受我的人生。——迈克尔人生，过得快乐幸福的人，都是真正天真乐观活在当下的人。真正的人生，不是为了走向复杂，而是为了抵达天真。喜很欢宫崎骏的一句话：“岁月永远年轻，我们慢慢老去”。总有一天你会发现，童心未泯是一件值得骄傲的事情。童心未泯，就是天真；童心未泯，就是不......【详细内容】[2026-04-24]
感受人中观呼吸，了了分明，观整个呼吸都保持正念。这点很重要，就是观人中这一块、人中两边。呼吸的时候，关注在人中两边和鼻孔相对的地方，关注在这个地方观呼吸。这是一种最快的方法。刚开始的时候关注在人中两边，感受人中的冷和热。你呼吸的时候就找感觉，你就会感觉到这里有点热，非常微细的热感。吸气的时候，就感觉到这里有一点点凉凉的觉受，很弱。如果你的心念粗大，是观察不到的。那怎么办呢？你就把手放在这里，用手去......【详细内容】[2026-04-24]
静坐到一段时间后都会打哈欠，流鼻涕，过一段时间又好了，但再接下来这个状态又会出现，这是什么原因？这都是属于生理的反应，我们打坐会有个附加作用，使身体的循环比较规律。在没有静坐的时候，我们是处在比较紧的状态中，心念与动作是不规律的；而当我们打坐的时候，人的心思和动作都没有那么复杂，会呈现相对规律的状态，此时原本我们身体里某些被压抑住的东西就会浮现出来。这也算是一种排毒，如同我们看身边有些人，在退休之......【详细内容】[2026-04-24]
我发现人一但静坐，观心后有个后遗症：人变懒惰了，万事不关心。在路上，熟人看见你来了，远远跟你打招呼，你也懒得应人家一声，因为你在「定」中，要是修这样，人就废了。不相信你回想一下你自己是不是这个样子？你在坐禅，你妈喊你十声：＂吃饭了！＂房中还是鸦雀无声，你妈上楼一看，难怪喊十声没人搭理，原来房中有尊木头人。你爱静坐、观心很好，因为我也爱静坐、观心。但是，你不能在你该干活的时间坐，不要拿佛法当你的懒惰......【详细内容】[2026-04-24]
众所周知，天地间存在着一种能量。这些能量，只要一个人修炼有术着，就能将之吸收为己用。不同的人，吸收天地能量的效果不同。吸收天地能量的多少，也证明你的能力的大小。吸收天地能量越多，对于自身来说，就越好。那么，问题也随之而来。吸收天地能量，并不是一件容易的事情。你想吸收能量，就能吸收得来吗？其答案是否定的。但是很多人知道，通过打坐，一个人就能做到沟通天地，就能吸收天地能量。那么，打坐时，怎样吸收天地能......【详细内容】[2026-04-24]
一、静坐中的“光” 大概分为三种：性光、气光、闪光。性光两种：清光、浊光。浊光：就是意识之神的光，意识之神还活跃时候，静坐看到的这种光，人为是影响不了的，不用管他，无论什么时候，能入静就入静，保持空灵静的心态，让元神更好的发挥主人翁的作用。清光：就是元神之光，这个时候的光，人一加意念就可以影响的，并且都是如雾如散，飘逸不定，一加意念就散开了，或者意识神活跃一点就消失了，真正静的状态，一灵独觉的时......【详细内容】[2026-04-24]
1.打坐原理 这样一个看起来很简单的打坐行为，其中却包含着非常深的道理。双盘时，因为两只脚的脚背分别叠压在两腿的膝关节上，把下肢的重量，全部压在那里，就是将全身的血液和气脉基本闭锁上了。人周身的血脉和气脉是始终在不停地运转着，当血脉和气脉经过基本闭锁上的膝关节的时候，由于两脚背的叠压，就会受到非常大的阻力，血液和气脉的通过就变得很艰难。就自然减缓了运转的速度。几乎是处于一种挤压的方式在运转。最初这......【详细内容】[2026-04-24]
打坐、静坐的目的，就是为了入静，无论是念咒、念佛、念经、还是数呼吸，归根结底就是为了入静。而只有首先做到一心不乱，才能“渐入佳静”。最后，当你“静”的久了，自然就可以把最后的那一心去掉，自然就可以进入了定的境界。到底用什么方法比较好呢？我的学习体会，还是用观呼吸数数字的方法最好，为什么？因为数字是枯燥的，毫无意义的，只是一个符号而已。起初我对数数字的方法不以为然，因为我觉得太简单，也太枯燥，没啥意......【详细内容】[2026-04-24]
随着生活水平的提高，什么吃饱穿暖啊、能有房子住，已经不是现在人们的追求了。但优越的环境，反倒容易导致人们处于亚健康的状态。想要健康，我们有很多选择，运动是其中一种。今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方式：静坐。-关于双盘腿 -1、 双盘人人可练，即使60岁开始练起，2、双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。3、如果练成，并每天坚持双盘，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。4、双盘练成后，静坐就......【详细内容】[2026-04-24]
一、修行要点：准确、踏实、坚持修行一定要踏实，修行有三个东西最重要：一是要准确，二是要踏实，三是要坚持。为什么要准确呢？如果用的方法不对，可能十几年以后（浪费了很多年），你还是一个白痴。这听起来有点骂人，其实对佛来说，我们都是白痴，包括我在内。第二要踏实，踏实就是你一定要老老实实地做这些事，不要只停留在意识上。第三个要点就是坚持。修行是一件非常具体、踏实的事，但一定要准确。准确依靠闻思，踏实依靠前......【详细内容】[2026-04-12]
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