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小小的不适应，还可以打坐。假如病得很厉害，不能打坐了，可以躺着修。年纪太大的人，坐着不行，也可以躺着修。【详细内容】[2020-09-11]
每次至少要半小时。初学者以自已体力、心力适当为宜，慢慢加长炼功时间，能炼到一个半小时是很奢侈的事了。炼功有素者一次行功约90——120分钟。中国易学第一人张延生先生说，每天打坐最好一次最少两小时，一年多才会有点效果。他好象是普通盘坐，他当时是每天要坐七八个小时的，三个月后掉了三十多斤体重。一段时间后，得胎...【详细内容】[2020-09-11]
没有师父指导，可不可以自己修学静坐？会不会走火入魔？可以啊，没有什么不可以。现代人最流行讲走火入魔，其实没有什么火，也没有什么魔。只是静坐的理论、静坐的方法搞不清楚，再加上下意识里有些神秘观念，以发精神、思想不纯净，自己造成幻境，这便叫走火入魔。像宋明理学家们大都讲究静坐，从来没有走火入魔过。因为他...【详细内容】[2020-09-11]
打坐时是左腿交叉在前还是右腿在前呢?正常情况下我们盘腿而坐应该是左腿在前的,右腿在前是一种特殊的坐法,称"鬼门坐",一般是庙里和尚做超度法事时的特殊坐姿.练功的时候,已两腿轮流在前为好,一天左腿在前一天右腿在前,有助于平衡锻炼.【详细内容】[2020-09-11]
1、每次打坐多长时间为好？答：打坐时间越长越好，次数越多越好。每次打坐时间不宜低于自己的年龄，比如一个四十岁的人一次打坐时间不要低于40分钟。2、打坐选择什么时间好？答：有条件的人任何时间都可以打坐，选择子午时（子时是23:00-1:00 ,午时是11:00-13:00）打坐时间更好。上班族一般条件有限，可以选择自已精神饱满时...【详细内容】[2020-09-11]
坐禅要晓得善调养身心，若不善调，小则害病，大则著魔，实在可惜。禅堂的行香坐香，用意就在调身心。调身心的方法很多，今择要略说：跏趺坐时，宜顺著自然正坐，不可将腰作意挺起，否则火气上升。过后会眼屎多，口臭气顶，不思饮食，甚或吐血。又不要缩腰垂头，否则容易昏沉。如觉昏沉来时，睁大眼睛，挺一挺腰。轻略移动臀...【详细内容】[2020-09-11]
打坐时流泪是身体在往外排“毒”的一种现象，这种现象是一个阶段性的表现，当体内相应层面淤积的“毒素”排得差不多了，自然就会好转。【详细内容】[2020-09-11]
脚呈紫色和白色是身体在排寒的表现，而粉红色则可能是还没到把寒气排到脚底的表现。当然，如果你体内寒毒排净了，脚底也会呈现正常的肉色。【详细内容】[2020-09-11]
因为人的能量场一直是平衡的，你今天把这个层面的寒排出去了，明天更深层面的还可以再泛上来，当然也可能是因为环境等其它因素，导致又有其他层面的寒气过来了。【详细内容】[2020-09-11]
这可能是这条腿这只脚本身问题就不大，也可能是盘的时候质量做得还不够，你可以试着交换一下这两只脚的位置，让上面的脚被压在下面，看有什么现象出现。【详细内容】[2020-09-11]
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