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任何人都可以禅修，因为每个人的智慧都是一样的。有些自认为聪明的人反而会被自己所学的知识障碍住，产生很多疑问，便无法观察自己内在的变化，自然进步就慢了。禅修时不妨把一切问题先放到一边，从禅修中去体验、去印证。【详细内容】[2020-09-10]
修持不论早晚，任何时间都可以，但最好是在吃完饭半小时后。每次修练的时间，长一些固然更好，但不必刻意求长，应根据自己的实际情况，循序渐进，可从每次30分钟逐渐延长，每日持续不断，便会有收获。【详细内容】[2020-09-10]
①宽衣松带，摘下手表、眼镜、首饰等。女士勿穿高跟鞋。在秋冬寒冷时，着衣要多一些，以免受凉，两腿须盖好，避免膝盖受风。②选择安静、干净和避风的环境。窗户宜开，使空气流通，但要注意避免穿堂风；门最好能关闭，以免受到干扰。③禅坐可在凳上或床上，坐处以平坦为宜，可铺被褥或垫子，以便于久坐。④情绪不稳定（如过...【详细内容】[2020-09-10]
入坐时体温较平时提高，且有微汗，这是血液畅通的现象。坐时舌抵上颚，修持到一定的时候，口中唾液源源而来，可将唾液缓缓咽下。【详细内容】[2020-09-10]
取决于个人。人是一种杂食动物，肉和蔬菜相结合。但是，当我们开始禅修后，我们还是倡导吃素。因为多数人都生活在正常的地区，我们的问题不是缺乏营养，而是营养过剩。很多疾病的来源就是肉食：一个是脂肪的问题，另一个是疾病的传递——动物身体本身的疾病及携带着疾病的动物与人的接触。它们已经不是自然地生长，而是吃人...【详细内容】[2020-09-10]
初学禅修时，免不了腰腿疼痛，往往还感觉枯燥、乏味，时间过得很慢。这时，要下定决心，战胜自己，持之以恒，无论怎样都一定坚持下来。功夫到时，会感到身心轻松，充满喜悦。这种美好的感受，不是语言能够形容的，更重要的是，它能给您的生活和人生带来意想不到的收获。【详细内容】[2020-09-10]
前几年我见到一位师兄，他当时说自己正在修发心，之后我和他差不多有三年没再见过面，前几天我又见到他了，就问：“你修完了加行没有？”他说：“没有，我还在修发心。”三年了，一年有三百六十五天，这样算起来三年就一千多天，也就是说他一天一百遍都没有念到。我们又想要脱离轮回获得解脱，又这样拖拖拉拉，能行吗？肯定...【详细内容】[2020-09-10]
都可以，不分先后，无好坏优劣。诸法平等。但众生根基不同，选一自己能做的去做。也可以坐一会，再念一会佛。自定，贵在坚持。随喜您念佛。【详细内容】[2020-09-10]
取嚏法是祛疾的灵丹妙药，您一定要灵活运用，举一反三。我把老祖宗的这个宝贝交给您，就是要你不要泥古。这样，管他什么细菌，什么传染性病毒，不管它们有多厉害，都能通过喷嚏把它们打出去。《黄帝内经》里的祛疾之术在古代，由于生活水平普遍偏低，大医们就发明了一些不用花钱也能治病的好方法送给老百姓。比如，《黄帝内...【详细内容】[2020-09-10]
站桩、打坐是中国传统养身技术的重要内容，坚持练习可以增进身心健康，促进气血流通。但如习练不得法，养身术也会伤身体。站桩结束，一定要按摩两个膝盖，不然，会在老年时落下膝盖毛病。很多练太极拳的人、练武术的人，晚年多行动不便，膝盖出了问题，一位前辈说，是站桩与练拳姿势不对。其实，是站桩和练武中膝盖受力过多...【详细内容】[2020-09-10]
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