丹田要微守。所谓「一念转自业转」，如果你念头不能转，就是因为不够专注；而不能「舍」就无法「专注」。不能舍，是因为你内在还有期待在，所以不能看破现象，这也表示历劫累世以来有某种程度的障碍。一个人的表面意识容易舍，但是潜在意识的难舍，却不容易察觉到。

所以要先了解现象，看破「现象只是无常」罢了。佛法其实很简单，理路能清楚，现象就能看破，能看破无常就一定能舍；如果无法全舍，就表示还不能真正看破。真正能看破现象，自然而然就能专注、入定，这是很容易检验的。