灯光在某一种情况下，是比较容易安定的。我们佛堂的灯，可以把它调整成全光谱的灯；现在这灯的光谱还不完整，这样对我们的视力或情绪都不是非常好的，所以我们要慢慢调整。

第一个调整，就是换成电费比较便宜的LED灯，但LED灯现在还没发展得非常完整，等到完整时我们就可以换新的；假设可以换成全光谱的灯，那么对我们情绪的安定和专注力都会有帮助。

现在一些比较讲究的家庭，他们给小孩子看书，都会买全光谱的灯。现在好像还没发展到什么灯都可以采用全光谱的技术，大概仅止于看书，或是电脑这方面而已。这也表达说，灯光对我们的意识是有影响的，把它调暗一点，意识容易稳定。