打坐时间越长越好，次数越多越好。虚老和尚曾经一次入定半个月。请注意，是打坐时间长好，不是盘腿时间长好。打坐有二个要素：盘腿和入定。如果不入定，那只叫做盘腿，不叫打坐。但是，如果是盘腿，时间越短越好，因为盘腿压制了血液循环，对身体的各脏器不利。

“久坐必有禅”，那是说的正确的坐，不是不正确的坐，也不是随便坐就会有禅的。做任何事情，都需要方法正确，并不是傻傻地坚持下去就可以的。

但是，初学打坐，不可能一下子就入定啊？没错，刚开始盘坐而不入定，是你的投入。就像做生意一样，最开始，肯定要先投入。但是，这个投入是为了产出，不可能永远投入而一直没有产出，那样，是承受不了的。