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林青霞是公认的大美女，看到她，你一定会想：是什么成就了这经典的美丽？说到这个，就不能不提起芹菜。林青霞最爱芹菜，切成条，作成点心。或者烹饪成可口菜肴，并且直到现在，她仍然固守着这一美丽法则。生活中，有很多人吃芹菜只吃梗而不吃叶，从营养学角度来讲是很不明智的，因为芹菜叶中的抗坏血酸含量远远超过芹菜梗中...【详细内容】[2021-05-07]
调查资料显示，近年来广州、广东乃至全国的妇女患乳腺癌、卵巢癌和子宫癌发病率日趋增高，其中乳腺癌更成为女性的头号杀手。我国尤其是珠三角城市生活水平迅速提高，再加上生活节奏紧张，令许多人走进了饮食误区：经常食用配有油煎鸡蛋、炸鸡腿、煎鱼的快餐。科学实践证明，蛋肉在煎炸过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活...【详细内容】[2021-05-07]
铁是合成人体徐红蛋白的原料，铁元素对于女性来说，有着重要的意义。调查研究表明，全国将近一半的女性患有缺铁性贫血。女性补铁，刻不容缓。水果中，樱桃补铁的作用最大。这是由于樱桃中的铁含量极其丰富，位居各种水果之首。女性为什么会患上缺铁性贫血呢？首先，这是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁...【详细内容】[2021-05-07]
每天喝足量的水不仅能让身体各项功能正常运行，还能起到清洁皮肤和减轻体重等效果。虽说这是人人都知道的道理，可很少有人能坚持每天都喝足量的水。小编为你总结了一些日常生活中简便易行的妙招，帮你在无形之间形成多喝水的好习惯。1、起床之后就喝水把一杯水放在床头，早上醒来之后就喝光，而不是去喝咖啡或茶水。2、办公...【详细内容】[2021-05-07]
早在中国古代，就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。现代研究表明，五谷杂粮对五脏的养护确实具有针对性。说明中国古人对食物和健康养生的辩证认知，在实践与总结都是走在世界前列的。一、小米重养脾小...【详细内容】[2021-05-07]
花椰菜中含有的异硫氰酸盐能帮助人体免受紫外线伤害，降低患皮肤癌风险。花椰菜是时下流行的蔬菜，多吃有益。可是你知道吗，花椰菜其实还有更重要的作用。美国科学家近日研究发现，花椰菜的一种提取物能够帮助人体预防太阳紫外线伤害，从而降低患皮肤癌的风险。紫外线照射和许多化学物质会对人体DNA造成氧化伤害，并可能...【详细内容】[2021-05-07]
最新科学研究证明，以下18种果蔬因为分别含有针对性的抗癌细胞因子，因此对于多种癌症具有显著地治疗和抑制功效，经常食用这些果蔬，对于预防肿瘤的发生效果显著。梨：能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍：“治学业衰少，渐成噎...【详细内容】[2021-05-07]
20世纪80年代，日本学者曾对日本平均寿命最长、百岁老人比率最高的冲绳地区的居民进行过食物调查。结果发现，该县居民除了食用薯类、豆类和蔬菜等较多之外，特殊的地方在于，他们食用最多的是海带等海藻类食物。这可能是冲绳居民长寿的一个重要因素。中国古代是没有海带的，中国的海带是民国前后从日本引进的。在秦始皇时代...【详细内容】[2021-05-07]
春天慢慢进入尾声，夏天正式登场，湿气重的体质，可以通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆。扁豆健脾化湿需煮熟防中毒扁豆被称为“豆中之王”，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏...【详细内容】[2021-05-07]
整天忙于电脑前工作的人群易受亚健康影响，工作是无法避免的，但生活日常是有工具帮助减免舒缓一些状况，还是挺好的。1、绿豆薏仁汤：熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘。2、绿茶：刺激中枢神经，提振精神。3、枸杞茶：眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题。4、菊花茶：明目清肝。5、决名子茶：清热、明目、镇肝...【详细内容】[2021-05-07]
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