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想要比同龄人看上去年轻十岁，这几种 “催老食品” 千万别再吃了，管住嘴就能抗衰老！1、甜食每次路过甜品店都会情不自禁停下脚步，仿佛没有一块布朗尼蛋糕解决不了的烦恼，但是今天通妹告诉你，想要永远肤白貌美不显老，最好还是学会对甜品说NO。蛋糕、白吐司、巧克力这类高糖食品，绝对是导致肥胖的最大诱因。可怕的是，...【详细内容】[2021-05-06]
1. 首先自然是精神会变好睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全不一样，白天工作累睡一晚就恢复，不信你试试。2. 时间真的会变多坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗...【详细内容】[2021-05-06]
第一句是百病皆生于气。怒则气上，容易脑溢血，眼睛充血，咽喉上火，口臭，鼻炎中耳炎。思则气结，思虑太过，气机就容易板结，不是长包块，就是生癌肿，所谓的甲状腺肿，肝囊肿，肠息肉，子宫肌瘤，脂肪瘤，只不过是气结在不同脏腑部位的产物而已，名虽不同，气凝其痰血，使血水结聚不散的本质的相同的。学中医是重本质，而...【详细内容】[2021-05-06]
1、糯米糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。2、苹果苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏...【详细内容】[2021-05-06]
▍余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。释文：我已经知道许多疾病的发生，都是和气的变化有关。大怒使气向上逆行，大喜使气涣散，大悲使气消损，大恐使气下沉，受惊使气紊乱耗损，思虑过度使气郁结。▍夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形。志意通，内连骨髓，...【详细内容】[2021-05-06]
五德养性，是指根据“仁、义、礼、智、信”来养自己的性。肝里边藏仁，心里边藏礼，肺里面藏义，肾里面藏智，脾里面藏信。如果五德品格缺失，五德能量缺乏，都能够使我们的身体里面产生很多的疾病。一、仁德养肝仁德丰厚的人，一般从眼睛就可以看出来。他表现出了一种慈爱、善良、宽容，宽容忍辱，博爱万物，举止非常端庄，...【详细内容】[2021-05-06]
长假早已悄然结束，短暂的闲暇，似乎打乱了往常的生活规律，当我们再度面对紧张的工作学习时，精神涣散，疲惫焦虑随之而来，如何能克服这些节后的综合症状，满血复活呢？我们可以从佛法经典、善知识中领略到佛家对于调饮食、调睡眠、调身心等方面的理论观点，益于健康和修行，不失为现代人修身养性的好方法。饮食和睡眠是我...【详细内容】[2021-05-06]
老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来缓解，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物。有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病，偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效。1、天然“白人参”——山药山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山...【详细内容】[2021-05-06]
“一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。苹果是一种“全方位的健康水果”，堪称“食物中的全科医生”。其中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。而在一份《世界最健康食品》的榜单中，苹果排第一，成为名副其实的“水果之王”，因为它“营养...【详细内容】[2021-05-06]
早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说...【详细内容】[2021-05-06]
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