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坐禅要晓得善调养身心，若不善调，小则害病，大则著魔，实在可惜。禅堂的行香坐香，用意就在调身心。调身心的方法很多，今择要略说：跏趺坐时，宜顺著自然正坐，不可将腰作意挺起，否则火气上升。过后会眼屎多，口臭气顶，不思饮食，甚或吐血。又不要缩腰垂头，否则容易昏沉。如觉昏沉来时，睁大眼睛，挺一挺腰。轻略移动臀...【详细内容】[2020-09-11]
打坐时流泪是身体在往外排“毒”的一种现象，这种现象是一个阶段性的表现，当体内相应层面淤积的“毒素”排得差不多了，自然就会好转。【详细内容】[2020-09-11]
脚呈紫色和白色是身体在排寒的表现，而粉红色则可能是还没到把寒气排到脚底的表现。当然，如果你体内寒毒排净了，脚底也会呈现正常的肉色。【详细内容】[2020-09-11]
因为人的能量场一直是平衡的，你今天把这个层面的寒排出去了，明天更深层面的还可以再泛上来，当然也可能是因为环境等其它因素，导致又有其他层面的寒气过来了。【详细内容】[2020-09-11]
这可能是这条腿这只脚本身问题就不大，也可能是盘的时候质量做得还不够，你可以试着交换一下这两只脚的位置，让上面的脚被压在下面，看有什么现象出现。【详细内容】[2020-09-11]
因为收功时的按摩解决的是皮肉的问题，而骨头的问题是无法通过按摩来解决的，这个没有办法，只能是下坐后站起来再敲打敲打，直至身体舒适为止。【详细内容】[2020-09-11]
可能这段时间积累的东西太多了，所以会双盘不上。【详细内容】[2020-09-11]
因为每个人都有虚火，刚开始练习打坐时，虚火很容易被调动起来，所以会出汗发热，如果在刚刚开始练习的阶段没有坐出汗来，就是功夫没有做到，打坐的质量不够。当虚火散掉后，身体就开始排寒，这个时候再打坐，就不会那么容易出汗了，这时通常在打坐的过程中和打坐后，手脚是凉的，有时甚至身体都是冰凉的，这是排寒的表现，...【详细内容】[2020-09-11]
在整理关于妄想内容的时候，突然想到一位师兄原本疾病缠身，自从打坐之后便逐渐恢复了健康，今年去医院体验，已全然是个健康人了。于是我就此事向刘老师提问：到底是打坐的姿势治愈了人的身体，还是打坐时思维的改变治愈了人的身体。刘老师说，打坐是一种调用身体资源，通身体，通情绪，清减心念，提升心性，优化我们个人状...【详细内容】[2020-09-11]
这里，我给大家提供一个更加简单还很管用的意守办法，那就是身体哪里疼就守哪里。比如说，你盘腿的时候发现自己根本静不下心来，而且腿也疼。那么，此时，您就可以定下心来，先找到腿疼的地方，可能疼处是胆经的原穴--丘墟穴，这就说明您的胆经在这一块儿不通了。那您就先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了再盘。这时候，您就...【详细内容】[2020-09-11]
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