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初学静坐，如何达到静?大家不要特别求一个静，姿势坐好，六根不用，眼睛不外视，耳朵听到外界种种音声，虽然非常吵闹，但六根意识不动，与你如同两个世界，毫不相干，闹市就同山林一样，内心自然就静了，何必再去求一个静的境界?当然，自己觉得心理的思想妄念来去不停，这是个问题。大家不要忘记了一切学问修持都从静中来，...【详细内容】[2020-08-27]
今天我们专门谈一谈打坐的方法。古时候，大家都席地而坐，床，实在就是一个平板搭起来高的地方，大家呢，都坐在地上，释迦牟尼佛告诉他们，真正的话，我们所以要打坐呢，把你这个心，能够制心一处，不动了，不是容易的事儿。心哪，真是跟孙悟空一样，攀缘想。从前，大家的坐法，相当于现在的跪着。七支坐法，哪七支呢，头一...【详细内容】[2020-08-27]
打坐全身发冷是有寒气，也叫阴气，时冷时热是阴阳失调，全身发热是火气旺，打坐全身温温氤氤是为正常状态。打坐是进入高级阶段修炼的必然途径，入定开智慧要打坐，改变身心结构要打坐，清除体内阴渣要打坐。打坐学问很大，不懂的枯坐傍门，难有成就。打坐首先要身、心、息三调，都要调到位，有时坐到一定时候还要调。体态不...【详细内容】[2020-08-27]
呼吸是我们每时每刻都在做的事情，古人非常重视呼吸吐纳对于养生的影响，今天我们来探讨腹式呼吸。 腹式呼吸方式 常见的呼吸主要有两种方式是胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。 腹式呼吸以膈肌...【详细内容】[2020-08-27]
净慧法师：1、佛住世时，十人修行，十人得度;像法时代，百人修行，十人得度。为什么?不去静坐念佛，都修塔造庙，修功德去了。2、修行若不从静坐念佛修起，天天喊修行，仍然是在说佛法，没有开始;只有开始静坐念佛，才是开始修行。色身包括思维，是虚妄不实的，本身就是生灭法。3、很多人没有一天静坐念佛的功夫，妄谈佛理、...【详细内容】[2020-08-27]
一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。 一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。为什么会这样呢?因为你不打...【详细内容】[2020-08-27]
1.入禅定的条件修禅定的方法有很多种。按照佛教的禅定修法，不管修哪一种禅定，都要进入初禅、二禅、三禅和四禅这样渐进地修上去。要入定，就要具备一些因缘，就是当时要离五盖。所谓五盖是：昏沉、掉悔、嗔、疑，还有贪欲。当这些烦恼没有现前的时候，如果修法正确，都有机会入定。如果有这些烦恼在的话，就很难入定。除了...【详细内容】[2020-08-27]
感受人中 观呼吸，了了分明，观整个呼吸都保持正念。这点很重要，就是观人中这一块、人中两边。呼吸的时候，关注在人中两边和鼻孔相对的地方，关注在这个地方观呼吸。这是一种最快的方法。 刚开始的时候关注在人中两边，感受人中的冷和热。你呼吸的时候就找感觉，你就会感觉到这里有点热，非常微细的热感。吸气的时候，就感...【详细内容】[2020-08-27]
如果你以清净心打坐，过一段时间就会闻到奇异清香，这个香气来自你的身体。这就是南怀瑾所讲的将津液转化为长生不老之液的打坐之道。我们打坐坐得好，身心清净，身体健康，从头脑中心下来，有口水自然而来，甜而带有清香的味道。咽这个津液，可以长生，也可以祛病，尤其妇女专修这个法门，口水越多，越漂亮，脸上会发光，这...【详细内容】[2020-08-27]
不用担心打坐把腿子坐坏问题1：打坐时间长了脚掌乌黑发紫怎么办?答：不理他，没关系。打坐还没有看过盘腿把腿子弄坏的，所以可以不理，只要你还能坐得住。当然结果就是下不了地，但是现在一样没有问题。下座之后没有地方行香就拜佛，因为你坐的时候累积的酸胀麻要释放出来，要不然他会累积下来。比如说你本来能坐两个小时...【详细内容】[2020-08-27]
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