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大米和小麦都是重要的传统食粮，我们离不开它们。但如果你可以把更多谷物引入食谱，则可以为身体注入更多元的营养素。下面这些谷物食品营养丰富，而且很容易在菜市场或超市买到是你不可错过的养生食品！多吃粗粮 排毒养颜“粗粮”主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。健康护肤，美容...【详细内容】[2021-05-07]
人们常说多吃蔬菜水果有益身体健康。英国研究人员发现，多吃蔬果还有助改善肤色，增加异性缘，让人在异性眼中更具吸引力。肤色调查英国圣安德鲁斯大学伊恩·斯蒂芬博士带领同事进行一项肤色调查。研究人员选择54人，要求他们利用电脑软件，调整数码图片中人脸部颜色，让图片中人物看起来健康且充满魅力。受调查者选择增加的...【详细内容】[2021-05-07]
一位朋友给我发来关于一分食品附加剂的文章。令人毛骨悚然。转载给大家。大家尽力而为地安排自己的饮食吧。转载如下：安部司先生，从事食品添加剂推销工作20多年，人称“添加剂活辞典”、“食品添加剂之神”。他不仅熟知各种添加剂的作用和用法，并亲眼见证了食品加工生产的“幕后”。“今天我要给各位讲一讲食品添加剂的问...【详细内容】[2021-05-07]
药方：防风：20g 附子：10g 牛夕：5g 萆薢：5g 茯苓：30g 石斛：5g 巴戟：60g 白术：10g水煎服，用生姜三片作引子，忌生冷辛辣，每日一剂，连服十剂。说明：（一）此方为北京一军医于1963年所传，先是治愈仁炟一位大学同学风湿导致的坐骨神经痛，接着治愈仁炟的风湿性关节炎。（二）此方药服用第三、四天，全身关节疼痛加剧...【详细内容】[2021-05-07]
人有了慈悲之心，就会变得宽容；人一宽容，气就不会郁滞；气不郁滞，血就通畅，所以，心宽一寸，病退一丈。宽恕是一味良药，你在宽恕别人的同时，也就敞开了自己的心灵，此时，愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。人有了慈悲之心，就会变得善良；人一善良，心就宁静。宁静之心能让我们的身...【详细内容】[2021-05-07]
一、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐...【详细内容】[2021-05-07]
人食五谷杂粮焉有不生病之理？人病了，经过医治之后，可能会康复，也可能会一病不起。病虽然给人带来了很多痛苦，但也有正面启示的功用：一、病能让人学会保健。一个健康之人，平时不会感觉到保健的重要，如果偶尔生个病，自己就会寻求保健的方法。生活作息正常，三餐饮食均衡，工作忙闲有度，心理情绪正常，都是保健之道。...【详细内容】[2021-05-07]
随着年龄的增大，脸上长皱纹是不可避免的，但如果并不是因为年龄导致皱纹增多，可能就要注意了，因为不同部位的皱纹可能代表着身体不同部位出现问题了。【额头皱纹】：和抑郁症有关皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力...【详细内容】[2021-05-07]
葡萄，存在地球上几千年的生物，我想大家都吃过，可是您知道它有什么营养价值吗？它对人体有哪些好处吗？下面让营养师来一一告诉你！葡萄属葡萄科植物葡萄的果实，为落叶藤本植物，是世界最古老的植物之一。同时也是世界上仅次于香蕉的第二大水果作物。能做世界第二当然不仅仅是它的味道可口，它的营养价值也是极高的。葡萄...【详细内容】[2021-05-07]
有人统计分析了古今中外200名70～135岁老人的资料，其中心理健康者占87.5%，居21项长寿因素之首。统计结果表明，长寿老人多半有以下心理特征：(1)乐观豁达。长寿老人大都胸襟开阔，心态平和，为人处事热情，乐于工作，善于助人，遇事不怒。他们生活得自由自在，轻松大方，没有压力。“心胸窄，忧患多；心胸宽，人快活；人快...【详细内容】[2021-05-07]
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