400-090-0208
楞严文化（北京）有限公司
地址：北京市房山区石楼镇吉羊村西
16幢-3172
电话：400-090-0208
邮箱：191599464@qq.com
很多同修打坐念佛多年，念珠拨了一圈又一圈，心里却依然妄念纷飞，甚至越坐越烦躁。问题往往不在不够精进，而在方法没对上。身安，气才顺先安身。单盘、双盘或散盘都可以，关键是脊背自然挺直，不弓不僵；双手结定印，叠放于腿上；舌抵上颚，眼睛微闭，留一线光。呼吸不去刻意控制，让它回到自然深长的节奏。身正则气顺，气顺则心易安。念佛，重在"心念耳闻"念"南无阿弥陀佛"六个字，......【详细内容】[2026-09-14]
皈依三宝之后，观想佛、法、僧的光明照耀加被，然后呼吸进来的是佛菩萨加持的红色的光。我们无量劫的业在哪儿？无量劫的业就在当下的身体里，我们当下的身心世界就是无量无边劫的业形成的。一声佛号消八十亿劫生死重罪，八十亿劫生死重罪在哪儿？就在当下。我们当下念的佛，就消当下的八十亿劫生死重罪。我们的这个身叫业报身，无量劫以来身口意一切业的种子都在这里面。当智慧的光明照进去的时候，就会把里面的业障消融。所以，这......【详细内容】[2026-09-14]
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫"盘坐"、"静坐"。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫"禅坐"或"禅定"，是佛教禅宗必修的盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。你们修道打坐想身体健康，结果反而腰酸背痛，各种难过都来了，这就要明白道家说“弱......【详细内容】[2026-09-14]
今天是很愉快的一天，一个词表达“顺畅”，晚上陪孩子写作业时，顺便打坐了20分钟，效果比预想的好。打坐之前看书，脑子里念头翻来覆去，一会儿看进去了，一会儿意识又跑了，不停地往回抓、往回抓，书没看多少人却很累，就是那种完全没法专注的状态，索性闭上眼睛打坐20分钟，期间同一个人的念头冒出来两次，我忽然意识到原来阻塞在这里，于是有意识地释放它:来了就来了，不对抗，也不追着想，把注意力放在一呼一吸上，没过多......【详细内容】[2026-09-14]
其实很多人都是这样，总觉得要万事俱备了才能正式开始。我觉得大可不必，先坐下来就好，一点点摸索，慢慢就能上路。我自己一开始也是这样。那时候腿很硬，单盘也盘不上去，用手搬都搬不动，只能散盘。坐一小会儿就腰酸背痛，十多分钟就受不了了。后来慢慢没那么难受了，反而觉得挺舒服，时间渐渐能到二十多分钟，最长坐过半小时。后来有机会到云居山真如禅寺参加了一个冬季禅七，每天跟着师父们坐香。坐香最少半小时，刚开始腿疼得......【详细内容】[2026-09-14]
打坐，首先要解决的问题是信念，你坚定不移地相信，信念越强，越有利于入静。相信是有原因的，打坐修炼，在中国有几千年的历史传承，一个有几千年生命力的养生方法，一定是值得信赖的。有了信念，第二个要解决的问题，就是方法。二、方法方法分内外。1，先说外，就是形体姿势。道家讲安炉立鼎，什么是炉，什么是鼎？说明白了，一点儿也不神秘。你的身体就是鼎，体内就是炉。当你垂坐时，头为天，臀为地，顶天立地。这就是天地，乾......【详细内容】[2026-09-14]
一、调息的主要方法1、功前准备：在正式打坐之前，做好一些必要的准备工作，可以使调息训练得到更好的成效。主要方面如下：A、打坐前，先净身。先排尽大小便，以免用功中憋得难受。然后漱漱口，使口中清淡，没什么味，容易静心。B、关好门窗，堵上风源。可以防止用功中伤风，也可以防止意外惊功。保证室温在10度以上，亦不可过热过闷。C、可以对室内光线进行调整。拉上窗帘，防止室内过亮。打坐时，要背光打坐。D、最好坐在......【详细内容】[2026-09-14]
打坐是修道中人为明心见性、修炼内丹而必须的一种基本修练方式。打坐的姿势不拘，心神打坐才是真打坐，行住坐卧皆是道。心神如何打坐呢？要诀：“鸡能抱卵心常听”。吕洞宾祖师在《太乙金华宗旨》中说：“丹书云：‘鸡能抱卵心常听’，此要诀也。盖鸡之所以能生卵者，以暖气也。暖气只能温其壳，不能入其中，则以心引气入，其听也，一心注焉，心入则气入，得暖气而生矣。故母鸡虽有时出外，而常作侧耳势，其神之所注未常少间也。神......【详细内容】[2026-09-14]
在静坐的过程中，一般均能产生各种生理反应，亦即是修炼坐功的效验，由效验而产生功能，也就是生理变化或生命变化，因而初步即可得却病治病健康长寿的效果，中程可得返老还童长生不老的效果，最后可得超凡入圣、超圣入神、超神入化的玄妙境界。此切不可以迷信视之，大凡世间事，十之八九古人认为不可能者，因科学技术之发达，现在均已成为可能；推而远之，则我们现代人今日认为不可能者，焉知在未来世界不即成为可能。人之气化、神......【详细内容】[2026-08-29]
不盘腿、不念咒、不烧香，只需要一个凳子，你就能得到深度修复的睡眠、稳定的情绪和清晰的头脑。你有没有这样的时刻？忙了一天，终于躺到床上，脑子却像开了弹幕：“明天那个报告还没写……”“她今天那句话到底什么意思？”“我是不是又胖了？”身体明明累得像一滩泥，心却还在加班。或者，你正在上班，明明有重要的事情要做，手却不自觉地刷起了短视频。刷完更焦虑，焦虑了继续刷。你不是懒，你是“心”太累了。我们现代人的最大......【详细内容】[2026-08-29]
京ICP备2021023070号-1
京公网安备 11010602103358号