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真正的养生高手，不见得依靠保健品，有时候，吃对了，普通食材照样养生。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。 莲子：莲子有很好的滋...【详细内容】[2021-05-06]
入秋以后，空气干燥，是秋燥症多发的季节，同样秋天又是收获的季节，每到这时各种时令水果大量上市的时候，正是让我们可以有效除燥的好帮手。下面让我们的水果帮手上场。一、“百果之宗”美誉的梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有生津止渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥等功能，其所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝...【详细内容】[2021-05-06]
中药起源于中国，所用的药物，以植物为最多。中药大部分是天然药物，有效成分比较复杂，下面介绍一些中医推荐的养生中药，有增强体质延缓衰老之功效。1、枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗...【详细内容】[2021-05-06]
《双食记》里的美味谋杀恐怕不只是发生在电影里，当你买了条新鲜的鱼或海鲜回家，准备施展一番厨艺给孩子家人做顿营养美味的同时，可能就参与了一场“谋杀”。这并不是危言耸听，据科学家提醒：现在全国所有养殖业，喂养饲料中都严重违法添加各种违禁药品（激素）及各种非法添加物。违法生产者是很可恶，但事实摆在那里：无...【详细内容】[2021-05-06]
养生之道重在调适。“适”，本意为切合、相合、舒服、适养，即为符合自身情况，恰到好处地养生。万事万物都有一定的度和量，养生同样不例外。适养，有助于身体健康，帮助人们延年益寿。具体而言，主要有5个方面的适养：适视养血、适卧养气、适坐养肉、适行养筋、适立养骨。适视养血：血为气之母，气为血之帅，人为血肉之躯，...【详细内容】[2021-05-06]
大豆，又被称为珍珠黄、玛瑙豆；早在三千年前，已被中国农民所重视。中国的耕地总面积，虽然仅占有全世界耕地的百分之七；但是，此神奇的大豆，却养活了全世界五分之一的人口。不仅如此，它现已成为西方饮食中的一种主要材料；将来它亦是避免人类饥荒的重要武器。大豆含有丰富的蛋白质，而且，它能在贫瘠的土壤上繁殖生长。...【详细内容】[2021-05-06]
三伏天可谓是夏季最为炎热的时候，那在三伏天吃什么才更健康呢？下面几种蔬菜瓜果建议大家可以多吃，多多关注牢记夏季养生小常识，吃出健康、凉爽夏季。1、莲子。热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少...【详细内容】[2021-05-06]
明朝衢州徐生，才貌双全，不到二十岁即登进士，被选为江府节推。亲友、同窗都羡慕他少年得志，既有才华，貌又俊伟，可惜他有个毛病——好色！也坏在他少年得志，有才有貌，因此年纪轻轻的，宠妾、宠姬有十多人，个个娇艳，他自己常自诩：风流韵事配才子佳人！但不知‘人之精液如树之有脂、灯之有膏，滋之则茂，竭之则枯。’...【详细内容】[2021-05-06]
夏季，在时蔬里，西红柿和黄瓜开始以“鲜”称霸，很多人喜欢黄瓜淡香的口味，也有人想通过它在这个夏天瘦成一道闪电。这么爱吃黄瓜的你也许不知道这十三个吃黄瓜的理由，快看看吧。1、黄瓜能为身体补充水分如果你很忙，没时间喝水的话来一根冰冰凉的黄瓜吧。黄瓜里有90%都是水，能够很好的很愉悦的补充你流失的水分。2、黄瓜...【详细内容】[2021-05-06]
拥有健康是人类永恒不变的追求。进入二十一世纪以后，人们逐渐由关注经济发展开始转向关注自身健康，这已俨然成为当今社会的一个潮流。随着社会的发展以及医学模式的转变，人们对健康的认识也在逐步深化。下面我将从四个方面来阐述这个话题。一、当今人类健康所面临的问题和危机1、不良生活习惯引起的现代文明病世界卫生组织...【详细内容】[2021-05-06]
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