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2．瑜伽的养生健身作用 发源于古印度的瑜伽术，经历了几千年的延续之后，在今天渐渐成为一种颇受欢迎的健身方式。人们重新发掘瑜伽的神奇魅力，目的不再是追随古印度人那种苦行僧式的修行或修炼，选择瑜伽，在某种意义上，是选择了一种健康的生活方式，更确切地说，是选择了一种健康的生活哲学。 (1)身心和谐：瑜伽的魅力所...【详细内容】[2020-09-04]
合十(合掌)是佛教常用的礼节，也是一种修养与和平的含义，它与坐禅同样是艺术涵养生活的重要动作之—。其实合十与养生之道(坐禅)息息相关，虽然没有人能够说清楚合十始于何时何地，但都明确它是一种十界一如的最高境界。例如我们平常的坚实合掌(手指直伸并拢，两掌相合，是表示庄严肃敬的礼貌。还有虚化合掌(将坚实合掌的中...【详细内容】[2020-09-04]
藏传佛教弟子除了一心礼佛诵经之外，还要修习禅定，厉行戒律。而正是这种诵经礼佛，禅定持戒，在客观上吻合养生的原理。密宗的无上秘密瑜珈术强调身体为“道之根本”，以修身炼气为修密乘的基本功。所以佛家虽不以长生不死为修习宗旨，但自古以来，享有天年的高僧比比皆是，使人们意识到藏密的修持方法确实有养生延年的作用...【详细内容】[2020-09-04]
４．气、脉、明点修持法 藏密功理认为，人的身体是由脉、气（风）、明点组成的，脉、气（风）、明点三者相互依存，脉如居宅，精如财宝，气（风）心为主人。密宗三修持之一的脉、气、明点的修习，就是一种引导意念依一定路线运行的入静方法。密宗通过修脉、气（风）、明点，能使人体更好地从饮食中吸收营养物质——水谷之气，...【详细内容】[2020-09-04]
21世纪，全球经济一体化，人类正处于一个全新的信息时代、知识经济时代。然而 ，人的精神并未能与科技和经济同步提高,反而呈逐步下降之势，信仰崩溃、价值乱，成为全球普遍的社会问题。浮躁、厌倦、麻木不仁、自我迷失，人与自然隔离等如瘟疫般流行；个主义、拜金主义、纵欲主义、享乐主义泛，道德沦丧，人情冷漠，滋生出贪...【详细内容】[2020-09-04]
藏密认为修炼“五脏五行功”可以防治内脏疾病，产生强大功力。１．五脏本义五脏功，是对藏密功法的补充；五脏咒语，也本“嗡”字诀而生。采纳了中国传统医学观点的阴阳五行学说，把脏腑统一起来，并把光色考虑进来，找到了它们的对应关系。２．五脏单练法１）五脏真言的功效五脏六腑真言，其功效皆是直接作用于内脏，然后引...【详细内容】[2020-09-04]
９．数息、瓶息修持法修数息是在清晨炼修定，先自观为本尊，然后念金刚诵１０００遍。恒修无间断，有延寿的效果。瓶息则是指修宝瓶气，于每次从３６弹指至１０８弹指，便能得到延寿的成果。１０．养生杂修法佛教还有许多养生效果明显的修持方法，把这统归为养生杂修法，仅举三例：（１）观想补养法，又叫“补想法”。此观须...【详细内容】[2020-09-04]
人的生命中有八种重大的痛苦，即所谓的八苦──生，老，病，死，怨憎相会，所求不得，所爱别离，五蕴炽盛──其中生，老，病，死这四项更是不能逃躲的基本痛苦，只要是有情生命，就必定要经验之。故让我们一起从佛经上来了解生病的原因病苦，是人生中相当重大的一种经验，而专门为解决生命诸多痛苦的佛法，自然对于病苦的成...【详细内容】[2020-09-04]
素食养生据医学研究证明：人起源于灵长类动物，无论是牙齿还是肠胃结构，都宜以素食为主。现代文明病如高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤或过度发胖等均与饮食高脂、高糖、高盐食品有关，而素食清淡、鲜美，营养丰富，不易伤脾胃，的确是一类有益健康、长寿的理想食品。许多僧人神清气爽、健康、长寿，少有上述现代文明病，即与...【详细内容】[2020-09-04]
佛法(尤其是禅法)与养生有着十分密切的关系，这是佛教界的共识。我国的禅法是由菩提达摩开创的。他创导的“二入四行”禅法，对养生有着直接的指导意义。其中的“二入”，指的是。理入”(禅法的宗教理论)和“行入”(禅法的宗教实践)，其中的“四行”，指的是“报怨行”、“随缘行”、“无所求行”和“称法行”。“二入四行”...【详细内容】[2020-09-04]
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