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夏天吃赤豆，美容脸色红润中医的不传之秘在于量。比如，我们吃赤豆，量选得合适，脸色红润；量选得不合适，脸色发黑。吃赤豆使脸色红润的要点是：量要少；要配大米熬粥喝。做法：把少量赤豆和适量大米一起熬粥，每日当作早餐和晚餐的主食食用。这样吃个一年半载，人人都会脸色红润。赤豆的食用效果与禁忌1. 预防便秘红豆中含...【详细内容】[2020-10-08]
7月吃它，增强增免疫又美味很多人都误以为这个“秋”字辈蔬菜，是秋季的专属。但其实秋葵是夏天的蔬菜，可以吃到秋天。7月它正脆嫩，营养也最丰富的~秋葵这蔬菜，在价格总是会比别的蔬菜稍贵一些。即使如此，端午过后只要遇到这菜暖暖从不手软，再贵也要买些回来。秋葵被称为“疾病克星”在所有蔬菜里，秋葵的维生素A和β胡...【详细内容】[2020-10-08]
寒露是二十四节气中的一个节气，天气越来越冷，冬天已经逼近。俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。那么，寒露节气怎样养生才正确？下面就跟小编...【详细内容】[2020-10-08]
五道菜，刷新你对番茄的认识夏天为何要多吃西红柿？一天一个，4个好处不请自来，不可小看。西红柿的四个好处健胃消食番茄具有健胃消食的作用，特别适合有便秘症状的患者使用。引起便秘的因素有生活习惯不良、肠道疾病、年龄增长有关，常见的症状表现为排便次数少、排便苦难等。番茄具有助消化、润肠道的作用，能够很好的改善...【详细内容】[2020-10-07]
夏天吃四宝，排毒祛湿、降三高提到夏季养生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆，有一类食物常常被忽视，那就是生长在水里的“四宝”茭白、莲藕、芡实、菱角，它们岁默默无闻藏在水里，但是卓越的养生功效却藏不住。一、茭白：排毒防癌茭白有清热生津、利尿除湿的功效，非常适合吃茭白，有助祛暑降温，还能降脂延缓衰...【详细内容】[2020-10-07]
三伏天饮食菜单三伏来临，进入高温天气，饮食需注意。夏季暑性温热，人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津，故宜吃偏酸甜食物、凉拌菜、豆制品、芝麻酱、新鲜蔬菜、水果等食物。推荐素食食谱开胃白菜-材 料-白菜、胡萝卜、青椒油泼辣子、甜醋生抽、白芝麻、芝麻油-做 法-1. 所有的菜切成丝备用；2. 白菜用盐水稍煮，捞起备...【详细内容】[2020-10-07]
赤小豆赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用不如绿豆，但利水祛湿作用很强，不但可以治疗一般的水肿，还可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。薏 米薏米味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区，夏天梅雨季节，雨...【详细内容】[2020-10-07]
夏天喝什么汤对身体好夏天流汗多，身体里的盐分流失自然也就多食欲不振，浑身不都不得劲今天教大家一个夏季养生滋补的小秘诀“喝汤”。夏天喝汤，正所谓是能排能补啊！说起煲汤，都会联想到冬季喝汤暖胃其实夏天喝汤也是一种养生方式今天给大家推荐几道适合夏天的靓汤推荐8道素食谱竹荪炖胡萝卜-材 料-花菇4个、竹荪4根胡萝...【详细内容】[2020-10-07]
炎热夏日，拯救你的胃口人生三大问题：早餐吃什么、中午什么、晚饭吃什么……尤其夏季酷暑难耐，胃口不佳，这三大问题简直把人想到脑壳疼。不想再为三餐纠结？小编有好推荐！6道下饭神菜，简单易做、清爽开胃还各有益处，拯救你的没胃口。推荐素食食谱番茄木耳炒菜花-材 料-菜花1棵、番茄1只干木耳10克、姜末适量番茄酱2汤匙...【详细内容】[2020-10-07]
如今饮食养生成了人们关注的话题，营养健康往往摆在首位，小编介绍的这些家常菜看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”。8种常见菜也是“长寿菜”1. 小白菜——稳定血压小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫...【详细内容】[2020-10-07]
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