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秋季进补应重在养肺补肝阳气逐日消退，阴气一天盛似一天。从传统中医的五行来看，秋季和肺在五行中属金，故肺气最旺，又因金克木，肝属木，故肝气较弱，所以秋季进补应重在养肺补肝，遵循“燥者润之“的原则。秋燥最易伤肺，肺主呼吸，肺与大肠相表里。所以，秋燥易导致咽喉干燥、干咳、哮喘、皮肤瘙痒和肠燥便秘等症。在秋...【详细内容】[2020-10-06]
“9月第一花”清肝止咳除口臭每当下班，路过街道总有股暗香袭来，一呼一吸间，仿佛能尝到桂花那甜腻的味道。中医素来有以花入药的传统，而9月的桂花绝对可以占得一席。桂花的药用价值也相当显著。中医认为，桂花有明目清肝、止口臭之效。一般来说，秋季采花，冬季采果，四季采根，分别晒干可储存备用。而现在正是采花入药、...【详细内容】[2020-10-06]
秋分前这菜抓紧吃从中医的角度来看，菠菜味甘辛、性凉，能滋阴平肝、止渴润肠、养血止血，起到调节肠胃、疏通便秘的作用。特别是在进食油腻食物后，菠菜在促进消化和排便的同时，起到“去火”、“除燥”的效果。《本草求真》中就有讲到它有解热毒，通血脉，利肠胃的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的...【详细内容】[2020-10-06]
秋分，二十四节气的第十六个节气。白天和黑夜在这一日达到平衡，阴阳相半，昼夜均而寒暑平。秋意浓浓，天气终于由热转凉，桂花香气四溢，正是一年中最美的季节！气候Part 1秋分始，雷始收声古有曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。...【详细内容】[2020-10-06]
人称“千果之王”9月正是板栗上市的时候，俗话说“入秋食板栗，健胃又健脾”。板栗除了鲜美软糯的味道外还具有养胃健脾补肾、补充维生素等的作用。秋季气温逐渐转凉，这时候剥一颗暖烘烘的栗子，吃进嘴里余香满口，回味无穷，暖胃又饱腹。每天吃几粒，健脾养胃板栗素有“干果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，有...【详细内容】[2020-10-06]
秋冬养生红糖先行俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，时此常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病!下面就花几分钟看看吧！红糖+姜：防治感冒01. 防治感冒如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。...【详细内容】[2020-10-06]
什么疲劳就吃什么眼疲劳：胡萝卜、菠菜、海带看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A，而维生素A可以滋养视网膜的神经细胞，有利于眼睛的健康。眼睛怕阳光和自由基，菠菜里的叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免它们对眼睛的伤害，还可以保护眼睛的微...【详细内容】[2020-10-06]
雪梨中医认为白色入肺，梨属白色具有对肺部保养之功效。同时梨性凉，微寒，清肺气，具有生津润燥之功效，因此秋季呼吸系统疾病，痰多，多可利用雪梨清热化痰。另外雪梨的苹果酸，维生素，胡萝卜素含量也是相当丰富的，多吃有益于身体健康。雪梨可直接生吃，弄成果汁饮用，也可将雪梨川贝冰糖一起炖煮，对久咳不愈效果特别好...【详细内容】[2020-10-06]
如何科学的吃月饼1. 吃月饼的最佳时间对于多油多糖的食物，最好选择在午饭前后食用。如果放在早餐时吃，这时消化功能薄弱，胃口欠佳，容易妨碍脾胃的运化，影响一天的食欲。如果晚饭吃，又无法消耗这些过高的热量，导致堆积潴留、代谢异常，甚至发胖。因此，在上午、午饭前后或下午茶时食用月饼是不错的选择。2. 食用的量应...【详细内容】[2020-10-06]
竹荪：润肺止咳竹荪为真菌植物门真菌长裙竹荪和短裙竹荪去掉头部的子实体，是世界著名的食用菌。竹荪又称“真菌之花”、“植物鸡”等，名列“四珍”（竹荪、猴头、香菇、银耳）之首。中医认为，肺虚久咳可以通过食用竹荪来缓解，这里的肺虚久咳指的是慢性咳嗽，而不是一般感冒引起的咳嗽。肺主表，经常出汗、自汗盗汗或出现...【详细内容】[2020-10-06]
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