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佛教提倡“诸恶莫作，众善奉行”，诸恶莫作就是一切恶不做，众善奉行就是一切善去奉行，当你只做善事，必然会得到很好的回报，自然使你感到心情愉快，愉快的心情是长寿的基础，是养生的良方。佛教法门众多，养生方法众多，无论是坐禅，还是念佛，还是持咒，还是修观，都是为了降伏其心，降伏种种妄想与杂念。“心清静故，世...【详细内容】[2020-09-04]
中国古代总结出来：“长寿之道,在於养生;养生之本,在於饮食;饮食之要,在於节食。”节食，如何节食，其实就是要按照佛陀的五戒，加过午不食。大家有去过寺院吃饭吧，一般寺院行堂吃饭都是给三分之一的饭，其实予以我以为也在于吃饭不要吃饱。很多科学家做过实验，人吃饱后会分泌出一种液体，使人加快衰老。俗话说，病从口入，...【详细内容】[2020-09-04]
人身机体本具有特殊的功能，它有自然生长机体的能力，有自然排除疾病的能力，有改造习惯性的能力，有保持生命长寿的能力。除了天生机体不完全无法补救，或质地太薄弱，或病根太深，或误于医药，或硬伤太重，出血过多，来不及医治外，如果懂得自养的法门，一定可以无病，使之勿病，初病可以速愈，病后必可康复。此靠人力不过...【详细内容】[2020-09-04]
餐桌上的“降压药”一皮一芯 二黑二青一皮一芯：西瓜皮、莲子芯吃西瓜皮是典型的废物利用。取西瓜皮、草决明各9克，水煎服，有降压作用。莲子芯是莲子的胚芽。莲子芯中的非结晶生物碱具有很好的降压作用。二黑二青：黑木耳、荸荠；芹菜、菠菜 黑木耳被称为“素中之荤”，它的降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接地降...【详细内容】[2020-10-08]
我国养生学苑囿，奇花异草，玉树琼葩，不仅姿彩各异，而且品类繁多，其中佛教与养生是一项重要的宝贵财富。“养生”一词见于《庄子.内篇》。所谓养生就是保养身体。其佛教养生就是利用佛学的理论来保养生命。佛教养神包括心理和精神的调养，情趣爱好和道德的调养。聆听中国佛教音乐也是一种精神养生的方法之一，佛教音乐清新...【详细内容】[2020-09-04]
夏天喝什么汤对身体好夏天流汗多，身体里的盐分流失自然也就多食欲不振，浑身不都不得劲今天教大家一个夏季养生滋补的小秘诀“喝汤”。夏天喝汤，正所谓是能排能补啊！说起煲汤，都会联想到冬季喝汤暖胃其实夏天喝汤也是一种养生方式今天给大家推荐几道适合夏天的靓汤推荐8道素食谱竹荪炖胡萝卜-材 料-花菇4个、竹荪4根胡萝...【详细内容】[2020-10-07]
饮食对于一切生命来说，都是最基本、最重要的需要之一。中华民族历来十分重视饮食，故《汉书》谓“民以食为天”。饮食与人的健康关系十分密切，因而成为各种养生术关注的一大焦点。佛教作为一种宗教的哲学体系，对饮食与人的健康、修行、传教的关系有着许多独到的研究和规定。佛教认为，“一切众生皆依食住”。住有生存、安...【详细内容】[2020-09-04]
素食是我国汉传佛教的一大特色，是佛教饮食文化的核心内容，是佛教养生之道的一个重要组成部分。佛教所谓素食，即不食荤腥。其中荤指葱、蒜、韭菜等五种气味强烈(辛臭)的蔬菜，简称五辛；腥则指一切动物肉。前者主要是为了清净身心，不熏扰他人，后者则主要出于佛教的慈悲教义，关爱一切生命，可见佛教的饮食禁忌(包括不饮酒...【详细内容】[2020-09-04]
大家知道，作为一个僧人或佛教徒是有戒规要求的，也就是说要遵循一定的行为规范，其目的虽不在于养生，但与人的健康、长寿有着密切的关系，世人从中也可得到一些有益的启示。佛教的戒律甚多，规定非常细，涉及人的衣、食、住、行乃至起心动念。据律典载：僧戒广则无量，中则三千威仪，八万细行，略则二百五十戒；尼戒广则无...【详细内容】[2020-09-04]
“瓜类之王”清火解毒苦瓜是“夏季一宝”，它最大的好处就是可以清热解火，止渴消暑，改善贫血症状。夏季工作量大，运动多，非常容易中暑，可以多吃苦瓜。苦瓜中还含有粗纤维、胡萝卜素以及人体必需的无机盐、钙、磷、铁等矿物质，能够满足人体所需的多种营养，对人体健康十分有益。经常食用苦瓜还可以增强人体免疫功能，维...【详细内容】[2020-10-08]
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