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吃素时要少放油盐有些素友做菜时喜欢多放油，多放盐。其实蔬菜的吸油性非常强，也就是说，一道菜里如果放了三十毫升的油，就意味着您会吃进去差不多三十克的脂肪。这样算来，如果想利用吃素来减肥的人可要得不偿失了。此外，过多的盐分容易造成血压的升高，同样对健康不利。菜叶和皮别轻易扔掉蔬菜每个部分都有营养，其中绿...【详细内容】[2020-10-08]
赵朴初老先生不但是一位高僧，而且是一位佛教的养生学家，他总结养生三点：一是素食，二是按摩，三是“静想”。有人说“乐观是养生的不老丹”。乐观是一种积极向上的心态。它可以激发人的活力和潜力，使人能逾越一切困难。“善良是养生的营养素”。心地善良的人，就会献爱心，就会乐于助人。所谓“爱人者人恒爱之，敬人者人...【详细内容】[2020-09-04]
雪梨中医认为白色入肺，梨属白色具有对肺部保养之功效。同时梨性凉，微寒，清肺气，具有生津润燥之功效，因此秋季呼吸系统疾病，痰多，多可利用雪梨清热化痰。另外雪梨的苹果酸，维生素，胡萝卜素含量也是相当丰富的，多吃有益于身体健康。雪梨可直接生吃，弄成果汁饮用，也可将雪梨川贝冰糖一起炖煮，对久咳不愈效果特别好...【详细内容】[2020-10-06]
佛教养生可以概括为：“五福”，即：长寿、富贵、康宁、好德、善终。而通过佛教养生理论我们获得快乐、安逸、坦然、安祥和健康。我们拥有一颗“平常心”。就是佛教养生的精华，就是佛教养生的智慧。【详细内容】[2020-09-04]
养生的方法是多元的，世界其他国家和地区也有类似养生的炼养术。印度的瑜伽功就是一种养生。瑜伽源于婆罗门教，是印度六派正统哲学体系之一，影响遍及其他许多印度思想派别。它的根本经典是波颠阁利(约5世纪)的《瑜伽经》。瑜伽的理论内容主要依据数论哲学；不同的是，瑜伽承认神的存在，作为精神解脱追求者的楷模。但是，瑜...【详细内容】[2020-09-04]
包括衣、食、住、行等生活起居行为的调养，属于佛教养生的范畴。佛教节俭自足，僧侣们要靠自己的劳动获取粮食和蔬菜，以自给自足。佛教中有“一日不做，一日不食”之规矩，实践证明人体一定的劳动对于增加血液循环，降低血脂，疏通脉络，从而促进机体的新陈代谢功能。另外学习佛教理论，学习佛学思想通过“动脑”的劳动，锻...【详细内容】[2020-09-04]
佛家讲究慈善为本，修行者大都性格温和，心情平静，此乃佛家养心养生的一大重要内容，亦是高僧长寿的原因之一。出家人看破红尘，淡泊名利，在行为情绪上平淡温和，心胸豁达，处事宽容。按照现代人的理论讲人际关系较好，以乐观和理智的态度去对待人生，所以品德高尚与养生学有着密切的关联。佛教中的“仁者寿”，是指宅心仁...【详细内容】[2020-09-04]
炎热夏日，拯救你的胃口人生三大问题：早餐吃什么、中午什么、晚饭吃什么……尤其夏季酷暑难耐，胃口不佳，这三大问题简直把人想到脑壳疼。不想再为三餐纠结？小编有好推荐！6道下饭神菜，简单易做、清爽开胃还各有益处，拯救你的没胃口。推荐素食食谱番茄木耳炒菜花-材 料-菜花1棵、番茄1只干木耳10克、姜末适量番茄酱2汤匙...【详细内容】[2020-10-07]
所谓“禅”，也叫禅定和禅功。是梵文dhyama(禅那)文略称，其意为“深思”、“静虑”，“思维修”，“守一”，“心一境性”，“制心一处”，是佛家气功。《圆觉经》说：“无碍清净慧，皆因禅定生。”由于禅定明心见性，开发智慧的作用，所以为佛门，尤其为禅宗僧人所必修。 修习禅法之人，应该对五事进行良好的调节。调五事...【详细内容】[2020-09-04]
什么疲劳就吃什么眼疲劳：胡萝卜、菠菜、海带看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A，而维生素A可以滋养视网膜的神经细胞，有利于眼睛的健康。眼睛怕阳光和自由基，菠菜里的叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免它们对眼睛的伤害，还可以保护眼睛的微...【详细内容】[2020-10-06]
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